Спанак
Освен че е вкусен, спанакът е популярен и заради високата си хранителна стойност. Той не само е с малко калории, но е и добър източник на желязо, витамин...
Виж повечеПолезни съвети
Броколи
Броколите съдържат високи нива на диетични фибри както и големи количества витамин С, К, бета-каротин, фолиева киселина и витамини от групата В (В1, В2, B3, B6). Богати са и...
Виж повече
Селъри
Селърито е изключително полезна за кожата, а и за здравословното хранене с високото си съдържание на витамините С, А, В1, В2, К и РР, желязо, калий, натрий, магнезий,...
Виж повече
Магданоз
Магданозът, определян от мнозина като „най-популярната билка на света”, наистина е нещо много повече от обикновена декорация за...
Виж повече
Морков
В морковите се съдържа високо количество инвертна захар, пектин, лецитин. Главно достойнство на морковите са витамините А, В1, К, бета каротин . Морковите са богати на...
Виж повече
Джинджифил
В джинджифила има повече от дванадесет вида антиоксиданти, съдържа етерични масла, протеини, калций, фосфор, желязо, фолиева киселина, манган, витамин С и витамини В3,...
Виж повече
Целина
Целината е богата на антиоксидантни съставки като витамин А (бета-каротин) и витамин С. Отличен източник е на витамин К както и на B9 и диетични фибри . Макар и...
Виж повече
Цвекло
Цвеклото е източник на малки количества витамин С, витамин U ,бета каротин, витамини В1, В2,В3,В6,В9 и Р. Съдържа също някои минерали като магнезий, фосфор, сапонини, бетаин,...
Виж повече