Разбери как So Fresh се грижи за теб през 4-те сезона, за да си пълен с енергия и витамини.
От So Fresh винаги подбираме както вкусни, така и полезни продукти, които имат положително влияние върху твоето здраве и организъм.
Всяко време през годината има своите предизвикателства, които могат да повлияят на тялото ти. Затова е важно да адаптираш грижите за него спрямо климатичните условия. В тази статия ще разгледаме кои храни са подходящи спрямо всеки сезон, част от супер храните, които са богати на витамини и минерали.
Пролет: Време за промяна
Правилното хранене и редовната физическа активност са ключови за поддържането на доброто здраве и качеството на живот. Те играят важна роля в предотвратяването на здравословни проблеми и подпомагат цялостното физическо и психическо благополучие.
Когато приемаме разнообразна и балансирана храна, осигуряваме на организма необходимите хранителни вещества, витамини и минерали, които подпомагат функциите на всички системи, включително и на имунната система, което ни помага да се предпазим от болести и да сме пълни с енергия.
За да подобриш режима си на хранене, намали приема на преработени храни и бяла захар, включи в режима си:
- плодове
- зеленчуци
- пълнозърнести храни
- здравословни мазнини
Редовната физическа активност подобрява физическото ти състояние, ще се чувстваш по-енергично през деня и ще подобриш здравето си. Също така има положителен ефект върху настроението и самочувствието. Стреми се да бъдеш активен поне 30 минути на ден.
Преди тренировка опитай сандвичите с пълнозърнест хляб и жив квас от So Fresh, които са богати на фибри и осигуряват дълготрайна енергия и стабилна кръвна захар.
След тренировка избери от прясно изцедените ни сокове, които ще те заредят с енергия и свежест.
Не забравяй да релаксираш и да практикуваш техники за управление на стреса като йога, медитация или дълбоко дишане. Стресът може да навреди на тялото ти. Осигури си достатъчно сън, защото качественият сън е важен за възстановяването на организма и поддържането на добро здраве.
Лято: Бъди хидратиран и пълен с енергия
Възползвай се от хубавото време, като практикуваш физическа активност на открито, като плуване, йога на плажа или разходки по екопътеки. Това не само ще подобри физическото ти състояние, но и ще ти помогне да се насладиш на природата и свежия въздух.
През лятото, когато температурите се покачват, нуждата от хидратация се засилва и това е идеалният момент да се насладиш на лимонадите от So Fresh. Те са източник на витамини и антиоксиданти и са отлични за поддържане на хидратацията и постоянна енергия. Също така не забравяй да пиеш много вода и да наблегнеш на леките храни и сезонните плодове. Здравословната диета ще накара кожата ти да сияе. Сезонните храни са не само са по-вкусни, но и по-полезни за здравето, тъй като съдържат максимално количество хранителни вещества.
За топлите дни So Fresh ти предлага лятна зеленчукова супа с тиквички, бял боб и други сезонни зеленчуци, за да се чувстваш сит и доволен през целия ден. И да не забравяме любимите ни салати – Summer Veggie Bowl и So Good Summer Salad.
Нашата салатена купа “SO GOOD SUMMER SALAD„
Есен: Подготовка за студените месеци с нужните витамини
Есента ни предлага изобилие от свежи и хранително богати плодове и зеленчуци, които не само подпомагат здравето ни, но и зареждат с витамини и минерали. Ето някои от най- полезните есенни храни:
Цвекло
Цвеклото е пълно с витамини и минерали като витамин С, фолиева киселина, калий и магнезий. То съдържа антиоксиданти, които подпомагат детоксикацията и подобряват кожата.
Карфиол
Карфиолът е източник на витамини C и K, както и на фибри, които подпомагат храносмилането. Той съдържа антиоксиданти и холин, полезен за мозъчната функция и доброто здраве на сърцето.
Спанак
Спанакът е богат на витамини A, C и K, желязо и магнезий. Той подпомага имунната система и отличното здраве на очите, костите и сърцето.
Черна леща
Черната леща е източник на протеини, фибри и желязо. Тя е полезна за сърцето и нервната система. Можеш да видиш как So Fresh съчетава черната леща Белуга в зареждаща салата.
Ползи от сезонните храни
Сезонните плодове и зеленчуци предлагат:
- Повече хранителни вещества: Плодовете и зеленчуците, събрани в пика на своята свежест, са богати на хранителни вещества.
- По-добър вкус: Сезонните храни имат по-добър вкус и текстура, тъй като са събрани в правилното време.
Зима: Най-предизвикателният сезон за тялото ни.
Поддържането на форма през зимата и покрай всички празници може да бъде по-трудно, затова So Fresh винаги е насреща със здравословни предложения. Прекрасните супи ще те стоплят отвътре и ще ти помогнат да се чувстваш сит. Те са източник на важни хранителни вещества и са приготвени от висококачествени съставки, които ни поддържат в прекрасно здраве.
Важно е да не забравяме да включим в менюто си и супер храни като джинджифил. Той е известен със своите противовъзпалителни свойства и способността си да укрепва имунната система. Включи ги в салати, сокове или ги използвай като подправка в готвенето, за да се насладиш на техните ползи за отлично здраве.
Имуностимулиращите шотове на So Fresh са изключително полезни и предлагат удобен начин да се възползваш от ползите на хранителните вещества на супер храните, особено през зимните месеци, когато е важно да се пазиш от простуда или други здравословни предизвикателства.
Имуностимулиращ шот с куркума и джинджифил
Влагането на време в изготвянето на балансирано хранене е от съществено значение, защото това ни се отразява както физически, така и психически. Не забравяй колко е важна физическата активност и да инвестираме в качествени храни. Консумацията на сезонни храни не само подпомага нашето здраве, но и придава разнообразие и удоволствие в нашата хранителна рутина.
В този ред на мисли… искаш ли да разгледаш предложенията, които имаме?
В So Fresh се фокусираме върху качеството и разнообразието на нашите продукти, а за нас е важно да предложим само най-доброто на нашите клиенти. Ние сме тук, за да те вдъхновим и да те запознаем с нови и интересни храни и напитки.
Така че, докато разглеждаш статията за новото ни меню, можеш да разгледаш и нашите други блог статии и да откриеш нещо, което може да ти хареса. Нашите продукти са подбрани с внимание и включват всичко, от свежи плодове и зеленчуци до вкусни закуски и напитки.
Независимо дали си в търсене на здравословна закуска за вкъщи или бързо хапване на крак, в So Fresh има нещо за всеки вкус и предпочитание. Посети ни днес и разгледай нашата широка гама от продукти, които сме подготвили за теб.
За още интересни статии разгледай нашия блог!
Последвай ни във Facebook и в Instagram!